Kebangkitan Merah (Red Rising)

Deskripsi Buku

Patahkan belenggunya. Hiduplah untuk tujuan yang lebih berarti. Bumi sudah sekarat. Darrow seorang Merah, penambang di bawah permukaan Mars. Misinya adalah mengumpulkan elemen-elemen berharga yang kelak akan dimanfaatkan untuk menjinakkan permukaan Mars dan memungkinkan manusia hidup di sana. Kaum Merah adalah harapan terakhir umat manusia. Itulah yang mereka yakini, sampai Darrow menyadari semua itu kebohongan besar. Mars sudah layak huni—dan sudah dihuni—selama ratusan tahun, oleh orang-orang yang menyebut diri mereka kaum Emas. Mereka adalah golongan yang menganggap Darrow dan kaumnya hanyalah budak remeh yang bisa dieksploitasi dan disingkirkan tanpa ragu. Dibantu kelompok pemberontak misterius, Darrow menyamar sebagai Emas dan menyusup ke sekolah komando kaum Emas, dengan tujuan menghancurkan musuh dari dalam. Tetapi sekolah komando itu adalah medan perang—dan Darrow bukan satu-satunya orang yang memiliki rencana tersembunyi.

Informasi bibliografi

QR code for Kebangkitan Merah (Red Rising)

Judul Kebangkitan Merah (Red Rising)

Pengarang Pierce Brown

Penerbit Gramedia Pustaka Utama, 2017

ISBN 6020332225, 9786020332222

Tebal 440 halaman

Read more »

Melakukan Olahraga Ringan

Deskripsi Buku

Tidak sempat berolah raga? Badan makin melar? Ada banyak olahraga ringan yang bisa kita lakukan loh, coba deh pelajari disini!

Informasi bibliografi

QR code for Melakukan Olahraga Ringan

Judul Melakukan Olahraga Ringan

Pengarang Indah Susabda

Penerbit Victory Pustaka Media, 2022

ISBN 6235871252, 9786235871257

Tebal 52 halaman

Read more »

Gizi Olahraga II: Respons Adaptas Biokimia dan Fisiologi Atlet

Deskripsi Buku

Buku ini menjelaskan tentang keadaan biokimia dan fisiologis seorang atlet sebagai respon dan adaptasi dari latihan yang dijalani. Hal-hal yang dibahas dalam buku ini mencakup respon biokimia tubuh berkaitan dengan olahraga dan respon fisiologis atlet dalam berbagai tahapan kondisi untuk mencapai performa optimum. Seluruhnya ditulis berdasarkan studi terkini dan pengalaman praktik penulis ketika memberikan pendampingan gizi pada atlet di berbagai cabang olahraga.

Buku ini terbagi menjadi dua bab utama, yaitu 1) Respon adaptasi biokimia pada atlet, yang membahas mekanisme perubahan nilai biokimia, seperti glukosa darah, lipid darah, hemoglobin, hematokrit, asam urat, asam laktat, zink dan status hidrasi. Selain itu diberikan pula penjelasan tentang metode pengukuran beberapa parameter biokimia, dan 2) Respon adaptasi fisiologis atlet yang meliputi sistem kardiovaskuler, sistem keseimbangan cairan tubuh, sistem respirasi, sistem muskuloskeletal, sistem endokrin, perbededaan fisiologi berbasis gender dan performa atlet. Keseluruhan sistem tersebut tidak hanya dijelaskan fungsi dan perubahan respon pada tubuh atlet, tapi juga berbagai metode pengukuran atau penilaian yang dapat diterapkan,

Kajian dalam buku ini diharapkan dapat dijadikan landasan pengetahuan kepada mahasiswa, para pengajar, peneliti dan praktisi dalam dunia gizi dan olahraga. Untuk bisa memahami tentang ilmu gizi olahraga secara komprehensif, sangat disarankan bagi para pembaca memiliki seri buku Gizi Olahraga I yang mengupas pendekatan gizi dengan sistem energi, antropometri dan asupan makan pada atlet.

Informasi bibliografi

QR code for Gizi Olahraga II

Judul Gizi Olahraga II: Respons Adaptas Biokimia dan Fisiologi Atlet

Pengarang Mirza Hapsari Sakti Titis Penggalih, Zaenal Muttaqien Sofro, Kurnia Mar’atus Solichah, Ibtidau

Penerbit UGM PRESS, 2021

ISBN 6023864058, 9786023864058

Tebal 146 halaman

Read more »

Paradigma Olahraga Dayung Indonesia

Deskripsi Buku

Pembaca yang budiman, buku ini kami hadirkan di hadapan anda dengan judul “Paradigma Olahraga Dayung Indonesia” (Dinamika Pembangunan Olahraga & Aktualisasi Diri Atlet). Buku ini sengaja kami susun untuk memudahkan para mahasiswa, pelatih olahraga, guru olahraga, pengamat olahraga, pemerhati olahraga serta pembaca dalam mengenal dan memahami pembangunan olahraga, sejarah olahraga dayung, peraturan olahraga dayung, anatomi dan biomekanika otot lengan dalam olahraga dayung, kondisi fisik dalam olahraga dayung, peregangan dalam olahraga dayung, sistem energi dalam olahraga dayung, dan pemenuhan gizi atlet dayung yang kesannya cukup rumit sehingga menjadi mudah.

Tentang pengarang (2021)

Dr. Asmuddin, S.Pd., M.Pd., adalah dosen di Fakultas Keguruan dan Ilmu Pendidikan UHO. Pengarang aktif menulis, salah satunya buku Paradigma Olahraga Dayung Indonesia ini.

Informasi bibliografi

QR code for Paradigma Olahraga Dayung Indonesia

Judul Paradigma Olahraga Dayung Indonesia

Pengarang Asmuddin

Penerbit UD.Al-Hasanah, 2021

ISBN 6239648906, 9786239648909

Tebal 349 halaman

Read more »

Quantum Slimming: Mengelola Pikiran untuk Tubuh Sehat

Deskripsi Buku

Proses menurunkan berat badan dan membuat tubuh menjadi sehat dan langsing tidak sesederhana mengurangi jumlah makanan dan memperbanyak gerakan tubuh. Anda yang pernah melakukannya tentu sangat memahami hal ini. Di awal, berat badan Anda memang berkurang, hingga akhirnya berhenti di satu titik dan membuat Anda putus asa lalu menyerah. Tepat ketika Anda menyerah, seolah hendak menunjukkan pemberontakannya, tubuh Anda kembali menyimpan lemak dan membuat Anda kembali ke berat badan semula atau bahkan melampauinya. Tubuh manusia adalah mesin canggih yang dijalankan oleh berbagai program yang berdiam dalam pikiran. Oleh sebab itu, sebelum mengubah tubuh Anda, ubahlah lebih dulu pikiran Anda. Buku ini berbeda dari buku bertema pelangsingan tubuh lainnya karena, selain tentang tubuh yang dijalankan secara otomatis oleh pikiran nirsadar yang berlaku pada semua manusia, buku ini juga berbicara tentang program yang ada dalam pikiran sadar dan pikiran bawah sadar yang menjadikan manusia unik. Dari buku ini Anda akan belajar tentang: • Bagaimana memahami mekanisme penyimpanan lemak yang dilakukan oleh tubuh, • Peranan pikiran dan cara kerjanya sehingga memengaruhi penyimpanan lemak dalam tubuh, • Cara menggunakan pikiran dengan mengelolanya secara benar dan bijak untuk memperoleh tubuh yang tidak hanya langsing tetapi, yang lebih penting, sehat!

Informasi bibliografi

QR code for Quantum Slimming: Mengelola Pikiran untuk Tubuh Sehat &

Judul Quantum Slimming: Mengelola Pikiran untuk Tubuh Sehat &

Pengarang Kristin Liu, CCH

Penerbit Gramedia Pustaka Utama, 2015

ISBN 6020313506, 9786020313504

Tebal 344 halaman

Read more »

Gizi Olahraga I: Sistem Energi Antropometri dan Asupan Makan Atlet

Deskripsi Buku

Buku ini menjelaskan secara menyeluruh dasar-dasar gizi olahraga yang diharapkan dapat membantu dalam memberikan perencanaan diet yang tepat bagi atlet. Hal-hal yang dibahas dalam buku ini mencakup sistem metabolisme energi selama olahraga, penilaian status gizi berdasarkan aspek antropometri dan asupan makan, metode-metode perhitungan kebutuhan energi dan zat gizi, hingga penyusunan menu yang sesuai. Seluruhnya ditulis berdasarkan studi terkini dan pengalaman praktik penulis ketika memberikan pendampingan gizi pada atlet di berbagai cabang olahraga.

Buku ini terbagi menjadi tiga bab utama, yaitu 1) Respon energi pada atlet yang membahas mekanisme produksi energi dan metabolisme zat gizi makro dan mikro, serta haI-hal spesifik yang berhubungan dengan aktivitas hsik, 2) Antropometri atlet yang menjelaskan berbagai pengukuran antropometri atlet untuk menentukan status gizi, komposisi tubuh, tipe bentuk tubuh, serta metode-metode pengukurannya, dan 3) Asupan makan atlet, yang membahas metode penggalian data asupan makan atlet, pengukuran kebutuhan energi dan zat gizi, serta langkah-Iangkah menyusun diet pada atlet.

Kajian dalam buku ini diharapkan dapat dijadikan landasan pengetahuan kepada mahasiswa, para pengajar, peneliti, dan praktisi dalam dunia gizi dan olahraga. Untuk bisa memahami tentang ilmu gizi olahraga secara komprehensif, sangat disarankan bagi para pembaca memiliki seri buku Gizi Olahraga 2 yang mengupas pendekatan gizi dengan respons, adaptasi biokima, dan Fisiologi pada atlet

Informasi bibliografi

QR code for Gizi Olahraga I

Judul Gizi Olahraga I: Sistem Energi Antropometri dan Asupan Makan Atlet

Pengarang Mirza Hapsari Sakti Titis Penggalih, Mustika Cahya Nirmala Dewinta, Diana Pratiwi, Kurnia Mar’atus Solichah, Ibtidau Niamilah

Penerbit UGM PRESS, 2020

ISBN 6023864023, 9786023864027

Tebal 206 halaman

Read more »

Fisiologi Olahraga

Deskripsi Buku

Pengantar fisiologi olahraga, fisiologi olahraga, respon tubuh terhadap aktifitas fisik, mekanisme kontraksi dan pengaruh latihan terhadap sistem otot, klasifikasi dan fisiologi saraf, sistem energi, sistem energi dan aktivitas fisik, anatomi dan fisiologi respirasi, pengaruh aktivitas fisik pada sistem respirasi, anatomi dan fisiologi sistem kardiovaskuler, pengaruh aktivitas fisik pada sistem cardiovaskular.

Tentang pengarang (2023)

Dosen Jurusan Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi Fakultas Ilmu Keolahragaan, Universitas Negeri Makassar

Dosen Universitas Negeri Makasar 

Universitas Negeri Makassar 

Dosen Program Studi Ilmu Keolahragaan Universitas Ngudi Waluyo

Dosen Program Studi Pendidikan Jasmani Kesehatan dan Rekreasi Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Makassar. 

Dosen Program Studi Ilmu Keolahragaan Fakultas Kesehatan Universitas Ngudi Waluyo

Dosen Program Studi Gizi, S1 Jurusan Ilmu Kesehatan Masyarakat Fakultas Ilmu Keolahragaan Universitas Negeri Semarang

Dokter di Rumah Sakit Islam (RSI) Ibnu Sina Pekanbaru dan Rumah Sakit Umum Daerah (RSUD) Arifin Achmad Pekanbaru, Riau.

Dosen Program Studi Pendidikan Jasmani, Kesehatan & Rekreasi STKIP Citra Bakti – Ngada

Dosen Penjaskesrek di Universitas Islam Riau 

Informasi bibliografi

QR code for Fisiologi Olahraga

Judul Fisiologi Olahraga

Pengarang Ilham Kamaruddin, M. Imran Hasanuddin, Muhammad Qasash Hasyim, Jumaking, Andi Muhammad Fadlih, Ika Nilawati, Agus Sutriawan, Nur Amin, Yanesti Nuravianda Lestari, Agustiawan, Robertus Lili Bile, Erlyta Dian Puspitarini, Oki Candra

Editor Neila Sulung, Ari Yanto

Penerbit Global Eksekutif Teknologi, 2023

ISBN 623198169X, 9786231981691

Tebal 223 halaman

Read more »

METODE SEHAT MENURUNKAN BERAT BADAN 1 KG / MINGGU

Deskripsi Buku

Informasi bibliografi

QR code for METODE SEHAT MENURUNKAN BERAT BADAN 1 KG / MINGGU

Judul METODE SEHAT MENURUNKAN BERAT BADAN 1 KG / MINGGU

Pengarang Jaka Frianto Putra Palawe

Penerbit Jaka Frianto Putra Palawe, 2023

Read more »